Brutálně jednoduché řešení problémů s trávením vitamínů

14.05.2018
 / 4.6

Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek! Přihlášení / Registrace

Pokročilá multivitamínová výživa může někdy způsobit mírné problémy se zažíváním a říhaní. Řešení je jednodušší, než si myslíte!


Obyčejný multivitamín ​(nebo jinými slovy vitamínovou a minerální formuli) lze poznat podle velikosti balení. To proto, že se prostě nevleze do jedné tablety nebo kapsle. Výrobci proto tyto vitamíny balí do speciálních vitamínových balení. Do těch malých průhledných obalů, které obsahují více tablet.

Profesionální multivitamínový přípravek obvykle obsahuje jedno nebo dvě balení. Musíme je rozbalit a potom tablety spolknout.

30 bal. 
 
 
30 bal. 
 / 5.0
44 bal. 
 
 

Mnoho lidí s tím má problém a říkají, že tolik kapslí nemohou spolknout.

Existuje velmi jednoduché řešení: musíte si do úst dát všechny tablety dohromady a spolknout je najednou s trochou vody. Pro některé lidi může být težké spolknout všechny tablety najednou. Pak byste měli polykat tablety po dvou. Předmětem tohoto článku však není tato často pokládaná otázka, ale spíše kdy během dne byste měli vitamínové tablety užívat a jestli můžete ušetřit peníze tím, že je budete užívat pouze každý druhý den (nebo když je dávkování dvě balení denně, pak užíváním pouze jednoho balení denně)?

Takže, úspora peněz se v případě vitamínů nedoporučuje, jedinou výjimkou je, když jste na mizině.

Možná existuje imaginární vědecké vysvětlení - založené na horoskopu nebo postavení hvězd - o tom, kdy je třeba užívat vitamíny, ale buďme upřímní: v praxi na tom vůbec nezáleží. Existuje pouze jedno pravidlo: vždy je užívejte spolu s jídlem.

Nejlepší čas kdy je užívat, je po tréninku s proteinovým koktejlem, ale protože to může být pro některé lidi nepohodlné, užívejte je s jídlem.

Pokud jste vitamíny užili po jídle, a trápí vás "zapachájicí říhání", pak vězte, že je mnohem lepší je užívat s (nebo před) jídlem.

Pokud si chcete být jistí, vezměte si vitamíny těsně před prvním jídlem po tréninku. Pokud trénujete ve večerních hodinách a máte profesionální multivitamínový přípravek, který obsahuje stimulanty, které vám brání ve spánku, pak je užívejte před druhým jídlem vašeho dne.


Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!