Builder trifle

Builder trifle

14.02.2017
 / 4.6
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Tentokrát vám ukážeme snadno připravitelný dezert, který si oblíbí absolutně všichni: od nejmladších ročníků až po staré rodiče a speciálně, pokud se jim ani nepřiznáte, že se jedná o zdravý recept!

Ingredience (2-3 porce)

  • 200 g celozrnných sušenek
  • 4 kelímky řeckého jogurtu
  • 60 g 100 % Whey Protein Professional (příchuť bílá čokoláda nebo vanilka)
  • 1 celá mandarinka

Příprava v bodech:

1. Zamícháme jogurt a whey protein v misce.

2. Rozdrobíme sušenky na malé kousky.

3. První vrstvu bude tvořit pár sušenek, pak krém a mandarinky v uvedeném pořadí.

4. Opakuj postup v bodě 3 alespoň 2x a dezert je hotový. Dezert dej do ledničky alespoň na 30 minut, aby ztuhl.

Nutriční hodnoty:

  • Kalorie: 1390 kcal
  • Bílkoviny: 91 g
  • Tuky: 44 g
  • Sacharidy: 164 g

Prohlédni si naše video a celá příprava bude ještě jednodušší!



Související články
Losos Philadelphia
V poslední době patří losos mezi nejpopulárnější potraviny, takže bylo jen otázkou času, kdy pro vás připravíme jeden z nejlepších a nejjednodušších receptů prá...

Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Proteinová exploze s quinoa
Přinášíme vám nový recept bez lepku, na kterém budete závislí. Obsahuje velké množství proteinů, vláknin a taktéž i vita...
Toto je trénink sedminásobného mistra Phila Heatha
ZÍSKALI JSME TRÉNINKOVÝ PLÁN 38 LETÉHO PHILA HEATHA, KTERÝ POUŽÍVÁ PRO PŘÍPRAVU NA ZÍSKÁNÍ TITULU MR. OLYMPIA. ...
Večeře během diety: Nic po 18. hodině?
Mýty kolující o jídle po 18. hodině jsou tak vytrvalé, že se zdají být nevymýtitelné. Odhalme pravdu týkající se večeří ...
Nejnovější články
Glykemický index je minulost, místo něj používejte toto!
Glykemický index už lidé používají dlouhá léta. Ukazuje vám nějaké hodnoty, které ale nejsou 100% správné. Pojďme si tro...
Svět vědy
Účinnost cvičebního plánu, doplňku nebo plánu výživy může být prokázána buď vědeckými studiemi nebo prostým pokusem. Než...
Nejnebezpečnější dieta světa: Breatharianismus (inedia)
V médiích se v poslední době objevila šílená dieta jménem inedia. Nemohl jsem odolat pokušení vám o ní napsat!...
Hot Blood – teď už jenom vážně!!
Potřebujete ke cvičení motivaci? Chcete získat co nejvíce z jednoho z nejoblíbenějších před tréninkových doplňků? Řeknem...
Léto je tady, pijte vodu!
A samozřejmě proteinové šejky. Vtipy stranou: kolik vody byste měli vypít? Je sycená nebo perlivá voda pro vaše zdrav šk...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
351 ms