Builder trifle

Builder trifle

14.02.2017
 / 4.6
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Tentokrát vám ukážeme snadno připravitelný dezert, který si oblíbí absolutně všichni: od nejmladších ročníků až po staré rodiče a speciálně, pokud se jim ani nepřiznáte, že se jedná o zdravý recept!

Ingredience (2-3 porce)

  • 200 g celozrnných sušenek
  • 4 kelímky řeckého jogurtu
  • 60 g 100 % Whey Protein Professional (příchuť bílá čokoláda nebo vanilka)
  • 1 celá mandarinka

Příprava v bodech:

1. Zamícháme jogurt a whey protein v misce.

2. Rozdrobíme sušenky na malé kousky.

3. První vrstvu bude tvořit pár sušenek, pak krém a mandarinky v uvedeném pořadí.

4. Opakuj postup v bodě 3 alespoň 2x a dezert je hotový. Dezert dej do ledničky alespoň na 30 minut, aby ztuhl.

Nutriční hodnoty:

  • Kalorie: 1390 kcal
  • Bílkoviny: 91 g
  • Tuky: 44 g
  • Sacharidy: 164 g

Prohlédni si naše video a celá příprava bude ještě jednodušší!



Související články
Bohaté proteinové ovocné snídaně
INGREDIENCE * 4 vejce * 100 g ananas + 100 g jablek * 30 g Whey protein * péct na kokosovém oleji NUTRIČNÍ HODNOTY Kalorie: 476 kcal Proteiny: 48 g...

Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Kokosový pudink
Další v pořadí je kokosový chia pudink s proteinem, bez vaření. Jedná se o jeden z našich nejlepších a nejlehčích recept...
Užívání aminokyselin BCAA
Býváme zavaleni otázkami, které se týkají užívání aminokyselin BCAA. Jaké množství aminokyselin BCAA potřebujete? Kdy si...
Začátečnický tréninkový dělený program pro muže
Tento druh tréninku s rozdělením podle svalových skupin (split trénink) je prvním krokem k tréninkům s velkou intenzitou...
Nejnovější články
Symetrie v kulturistice
Co je to symetrie a co přesně to znamená v kulturistice? Proč je doporučeno se tím zabývat a co je nejčastější chybou? Ř...
Spalování kalorií: Strojům nevěřte
Když vám kardio stroje řeknou, kolik jste spálili kalorií, neměli byste těmto informacím příliš důvěřovat. Tady je důvod...
Zpožděné uvolňování kofeinu ve spalovači tuků? Super!
Jednou z nejčastějších složek spalovačů tuků je kofein, ale jak funguje časově zpožděné uvolňování kofeinu?...
Proč přidávat trávicí enzymy do bílkovinného prášku?
Pokud je syrovátkový protein králem všech bílkovin, který je dokonce lepší než kuřecí prsa, proč do něj někteří výrobci ...
FST-7, Cvičební plán od šampiónů Mr. Olympia
Připravte se, protože vaše vůle bude pořádně otestována. Dosáhnete svých limitů a vaše svaly budou hodně bolet. Jste při...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
286 ms