Holení: Jak často a jak?

Holení: Jak často a jak?

16.08.2019
 / 4.7
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Holení je jedním z diskutabilních témat. Každý má svůj názor a návyky. Holení není pouze potřebou v našich každodenních životech, ale také v kulturistice a fitness. Každý kulturista si, pokud chce vypadat dobře, před každou soutěží oholí celé tělo, protože oholená postava vypadá lépe a svalnatěji než neoholená.

Nebo to není opravda? Přítel Arnolda Schwarzeneggera Franco Columbu vyřešil problém holení trhaním chloupků z těla vlastníma rukama. Tuto techniku ​​samozřejmě nikomu nedoporučujeme. Ale předtím, než vám ukážeme, jak byste se měli holit, musíme vyvrátit jeden mýtus.

Mýtus zní:

Čím častěji se holíte, tím jsou vaše chloupky silnější a rostou rychleji.

Tomuto tvrzení stále většina lidí věří. Před 15–20 lety si každý dospívající chlapec každý den oholil obličej, protože si myslel, že to povede ke krásnému plnovousu/bradce. Zároveň se mnoho žen i mužů bojí oholit si každý den podpaží, protože mají strach, že čím častěji se budou holit, tím více chloupků jim poroste.

Špatná zpráva pro některé (teenagery), dobrá zpráva pro jiné (dospělé): červená věta uvedená výše není pravda.

Pokud by to totiž byla pravda, neexistovala by plešatost a všichni, včetně žen, by chodili s vousy dlouhými 2 metry. Faktem je, že: to jak rychle a jak moc porostou vaše chloupky neurčuje frekvence holení, ale vaše genetika.

Zde jsou další fakta:

  • někteří lidé se rodí s větším množstvím chloupků než jiní
  • chloupky každého rostou jiným tempem
  • na některých místech chloupky opravdu rostou rychleji než na jiných. Například v podpaží porostou chloupky po oholení o 50% rychleji než na nohou, proto musíme podpaží holit častěji než nohy.

Shrnutí:

Pokud vás vaše chloupky trápí, nebojte se oholit. Ano, holte se všude a klidně každý den.

Pokud se holíte každý den, abyste si vypěstovali krásné vousy, přestaňte se snažit. Nebude to fungovat. Věřte mi. Pokud vás vaše plešatost obtěžuje, je dobré zvážit užívání Saw Palmetto. Studie* ukázala, že polovina pacientů, kteří užívali Saw Palmetto a jednu další látku, měla po čtyřech měsících léčby na hlavě téměř 12% nárůst vlasů. Užitečný může být také Biotin.

Teď, když jsme úspěšně vyvrátili tento mýtus, objevuje se další otázka:

Čím bychom se měli holit?

Žiletka nevytrhne chloupek u kořene, ale pouze jej uřízne a zbytek nechá pod kůží. Je tedy přirozené, že chloupky dorůstají rychleji než je tomu u Frankova řešení (trhání chloupků). Voskování, depilace, laserové odstranění chloupků odstraňuje také jejich kořeny, ale je to buď velmi bolestivé nebo velmi drahé (nebo obojí).

Otázka zní: Opravdu stojí za to vydržet tolik bolesti jen proto, abychom ušetřili 10 minut tím, že se nebudeme holit? To je otázka, na kterou si musíte odpovědět sami.

Pokud se rozhodnete pro holení a sáhnete po strojku nebo ostří žiletky, měli byste vědět, že po oholení žiletkou bude vaše pokožka mnohem hladší, ale může způsobit zarůstání chloupků. Chcete-li tomu zabránit, nikdy se neholte, pokud máte husí kůži. Pokud je vaše pokožka citlivá, není to nejlepší řešení.

Nemusíte si vybírat mezi strojkem nebo žiletkou. Můžete použít obojí. Pokud je vaším cílem si oholit nohy, použijte nejprve strojek a poté to zopakujte se žiletkou. Může to vypadat jako ztráta času, ale ve skutečnosti to není pravda: budete hotoví mnohem dříve, než bez strojku.

Chcete-li ušetřit čas, holte se častěji: tímto způsobem vám bude holení trvat kratší dobu. Pokud nepotřebujete mít pokožku hladkou jako miminko, pak použijte jen strojek. Je to navíc nejrychlejší.

A - jak jste se dnes dozvěděli - nebojte se, že kvůli častému holení budete mít chloupků více. Pokud chcete, holte se klidně každý den.

Samozřejmě na některých místech, buďte opatrní! ;)

Reference:

*: Hodnocení účinnosti a bezpečnosti topické pily Palmetto a Trichogen Veg Complex pro léčbu androgenetické alopecie u mužů



Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Domácí tréninkový plán na kliky
Tento domácí tréninkový plán na kliky vám může sloužit jako dobrý základ pro trénink v posilovně, který vás čeká později...
Antioxidanty
Volné radikály poškozují buňky v našem těle a hrají rozhodující roli při těžkých onemocněních: významně přispívají ke vz...
Rychlý trénink nohou
Velmi krátký trénink nohou: vhodný, máte-li málo času. Níže se můžete seznámit s tréninkem nohou složeným pouze ze 3 cvi...
Nejnovější články
Základy
Kulturistika. Pojďme trochu popřemýšlet o významu tohoto slova a co by vlastně mělo vůbec znamenat. A nepřemýšlejte jen ...
Objemovo-rýsovací cykly
Jaký je rozdíl mezi častými a méně častými objemovými a rýsovacími fázemi? Tento „nahoru dolů“ cyklus máme u nás v Shop....
Jak můžete mít štíhlejší pas?  
Pozor! Cvičení popsané v tomto článku funguje, i když nejste štíhlí a nemáte ploché břicho. Nečekejte, až zhubnete, začn...
Holení: Jak často a jak?
Rostou chlupy rychleji, když se holíte? Měli byste při holení používat holící strojek nebo břitvu? My známe tu správnou ...
5 gramů kreatinu denně je vše, co potřebujete!
Už dlouho víme, že monohydrát kreatinu funguje. Jedná se o nejvíce zkoumaný doplněk stravy. Pořád, ale existuje mnoho my...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
257 ms