Jak používat termogenní spalovače tuků?

Jak používat termogenní spalovače tuků?

27.09.2016
 / 4.4
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Dnešní článek je inspirován otázkami o doplňcích spalujících tuk, kterými je obchod ShopBuilder bombardován v obrovských množstvích. Na doplňcích spalujících tuk bylo vždy něco mystického. Mnoho lidí očekává, že jim zachrání situaci. Mnoho je ze stejného důvodu používá špatně. Někteří lidé se domnívají, že si lze název spalovač tuku vykládat doslovně, a znamená tedy, že užijete látku, ta se dostane do tukových buněk a spálí je na dobro. A také čím silnější je spalovač tuku, tím lépe tuk spaluje. Přejete si... Aby obezita nebyla globální problém. Abyste si vzali pár doplňků na spalování tuku a problém byl vyřešen. Takže sbohem břišní tuku!

Termogenní spalovače tuků mají svou vlastní kategorii. Existuje mnoho důvodů, proč by měly být zahrnuty zvlášť: na jednu stranu jsou nejvíce nepřirozené ze všech doplňků pro spalování tuku, na druhou stranu není příliš těžké je nesprávně užívat tak, že ohrožují zdraví (na rozdíl od „neškodných produktů, jako např. L-karnitin nebo produkty založené na cholinu či inositolu).

Jaké aktivní složky dělají z produktu termogenní spalovač tuku? Tato skupina produktů je vyrobena z rostlinných extraktů, které obsahují povzbuzující prostředky: Citrus Aurantium, Sida Cordifolia a Ma Huang, které obsahují rostlinný efedrin a synefrin, plus Kava, Guarana a Kola, které obsahují rostlinný kofein. Tyto látky povzbuzují metabolismus těla i bez posilování, ale má to svou daň: mezi nežádoucí účinky patří zvýšený krevní tlak a srdeční frekvence, problémy se spánkem, třes rukou, nervozita, rychlá změna nálad atd.

Přiznejme si fakta: termogenní spalovače tuků představují zátěž pro kardiovaskulární systém, protože nabuzují tělo a zvyšují srdeční frekvenci, a tělo je tak vystaveno neobvyklému stresu. To znamená, že rčení „čím více, tím lépe“ je zde zcela určitě nemístné! Užívání těchto látek v nadměrných dávkách vede k nepřiměřeným zdravotním rizikům. Zbytečnému riziku se vystavují i lidé, kteří se dokážou vyhnout nadměrným dávkám, užívají však produkt nesprávně.

To by na úvod stačilo, přejděme k jádru věci: k čemu jsou termogenní spalovače tuku dobré a za jakým účelem je užíváme?

Termogenní spalovače tuků podporují metabolismus, a zvyšují tak množství energie, které se přes den spotřebuje. V podstatě fungují stejně jako kardio cvičení. Kardio cvičení při správném provádění povzbudí metabolismus na několik hodin. Nejde o kalorie, které spálíte během cvičení – je celkem zbytečné kontrolovat na digitálním displeji spotřebované kalorie (a stroj také nebere v úvahu řadu faktorů). Jedná se určitě o část úspěchu, hlavní přínos kardio cvičení však spočívá v tom, že účinek zvýšené spotřeby energie trvá i po tréninku. To samé platí o termogenních spalovačích tuku. A to je skutečnost, kterou mnoho lidí přehlíží: kardio cvičení samotné vede k výsledkům, ke kterým vedou i termogenní spalovače tuků, nemá tedy smysl užívat obrovské dávky těchto látek před tréninkem. Ano, my víme, že se vám díky nim chce cvičit, že vám dodávají energii a zvyšují mez únavy. Ale během kardio cvičení – a nevylučujte ostatní formy cvičení: objemová cvičení sem patří také – se tepová frekvence a teplota těla zvýší tak jako tak! Pokud k tomu přidáte ještě nějaké termogenní stimulanty, můžete přetížit kardiovaskulární systém. Užívání termogenních spalovačů tuku před tréninkem je tedy zbytečné i nebezpečné.

108 kaps 
 / 5.0
 
642,00 Kč

Jak je tedy máme užívat? Jak už jsme zmínili výše, jejich hlavním účelem je: zvyšování spotřeby energie v těle. Kdy to nejvíce potřebujete? Především když NECVIČÍTE! Metabolismus je po kardio cvičení i silovém tréninku intenzivnější několik hodin, termogenní spalovače tuku však mohou být užitečné během dní odpočinku (jako přídavek diety). Tyto produkty byste tedy měli brát během dní odpočinku ráno a brzy odpoledne – nejlépe na prázdný žaludek. Pokud si je vezmete pozdě odpoledne, můžete mít problémy se spánkem. A pokud ráno provádíte kardio cvičení, tyto přípravky před tréninkem vynechejte a vezměte si je později, brzy odpoledne.

V případě, že máte JAKÉKOLIV kardiovaskulární problémy nebo užíváte nějaké léky, NEMĚLI byste termogenní spalovače tuku užívat. Neexistují výjimky! Tyto produkty doporučujeme užívat pouze osobám bez zdravotních problémů. Lidé, kteří podstupují pravidelné antidopingové testy, by se těmto produktům měli vyhnout také, protože některá termogenní činidla jsou v některých organizacích považována za doping.

Team builder



Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Čokoládová pochoutka z ovesných vloček
Neexistuje množství, které není možné sníst v případě, kdy se zaměřujeme na růst svalové hmoty. Tento recept není úplně ...
Tréninkoví partneři – s nimi nebo bez nich?
Stále dokola se objevuje otázka, jestli je lepší cvičit s tréninkovým partnerem, nebo tvrdě dřít v posilovně jako osaměl...
Nejnovější články
Holení: Jak často a jak?
Rostou chlupy rychleji, když se holíte? Měli byste při holení používat holící strojek nebo břitvu? My známe tu správnou ...
5 gramů kreatinu denně je vše, co potřebujete!
Už dlouho víme, že monohydrát kreatinu funguje. Jedná se o nejvíce zkoumaný doplněk stravy. Pořád, ale existuje mnoho my...
Glykemický index je minulost, místo něj používejte toto!
Glykemický index už lidé používají dlouhá léta. Ukazuje vám nějaké hodnoty, které ale nejsou 100% správné. Pojďme si tro...
Svět vědy
Účinnost cvičebního plánu, doplňku nebo plánu výživy může být prokázána buď vědeckými studiemi nebo prostým pokusem. Než...
Nejnebezpečnější dieta světa: Breatharianismus (inedia)
V médiích se v poslední době objevila šílená dieta jménem inedia. Nemohl jsem odolat pokušení vám o ní napsat!...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
266 ms