Kterýma potravinama se zásobit na místo mouky a cukru?

Jakými potravinami se zásobit místo mouky a cukru?

19.03.2020
 / 4.7
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Kvůli koronaviru začalo mnoho lidí nakupovat zásoby cukru a mouky, jako by nebyl žádný zítřek. Podívejte se co doporučuje ShopBuilder.

Přestože oba produkty klasifikujeme jako „základní potraviny“, existují mnohem důležitější potraviny než tyto. Kdykoliv se naší čtenáří zeptájí, jak jíst zdravě, jedním z prvních tipů je konzumovat méně cukru a mouky, což je přesně to, co většina lidí nyní nakupuje kromě toaletního papíru.

Samozřejmě, když se něco stane(nyní koronavirus), zdravé stravování přestane být prioritou, chcete přece přežít. Ale nemusíte panikařit: nepřipravujeme se na válku.

Nejhorším scénářem je domácí (nebo nemocniční) karanténa. Obchody s potravinami, lékárny se nikdy nezavřou (ani v Itálii, kde je pandemie koronavirů nejhorší na světě), my nebo naši rodinní příslušníci si budeme vždy moci koupit nebo objednat jídlo.

Ale pokud chcete zásoby potravin, v žádném případě nekupujte tuny mouky a cukru. Teda pokud nevlastníte pekárnu.

Potraviny v konzervách, které lze po dlouhou dobu skladovat bez chlazení, jsou mnohem lepší volbou. Kromě běžných těstovin si můžete nakoupit také těstoviny s vysokým obsahem bílkovin a taky existuje proteinový chleba. Udělejte si zásobu mražených jídel, můžete je uchovávat v mrazničce roky, ale měli byste vědět, že jsou nezdravá (s výjimkou ovoce a zeleniny), protože je musíte připravovat v oleji.

Ovesné vločky lze také skladovat a jsou to opravdu dobré zdroje sacharidů. Nikdy nebyl lepší čas si udělat pořádnou zásobu dopňků stravy. Proteinové prášky, mass gainery, energetické a proteinové tyčinky lze je použít jako náhradu jídla a jsou mimořádně užitečné pro jakoukoli domácnost.

Kokosový olej je také na tomto seznamu. Na rozdíl od většiny olejů jej můžete použít několikrát pro vaření nebo pečení. Mléko s dlouhou životností je také nutností, a měli byste si také koupit olejnatá semena a arašídové máslo , protože jsou mnohem lepší volbou než cukr, protože jsou velmi zdravé a obsahují také hodně energie.

Rýže a brambory jsou také nutností, k jejich přípravě nepotřebujete nic jiného než vodu a sůl.

Nelze dostatečně zdůraznit: Nepanikařte: nemusíte mít celý dům plný jídla. Je třeba se vyhnout hromadění cukru a mouky - jak vidíte, existují mnohem lepší alternativy.

A nezapomeňte na mikroživiny. To jsou vitamíny a minerály. Nyní byste měli konzumovat více vitamínů než obvykle, včetně vitamínů rozpustných ve vodě, jako je vitamín C .

Postarej se o sebe, zůstaň zdravý a postarej se o ostatní!



Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Kasein
Krátký přehled Kasein je vysoce kvalitní bílkovina. Často se používá v různých bílkovinných doplňcích a doplňcích MRP....
Necítíte během cvičení své zádové svaly? Zde je bleskové řešení!
Problém může být, že jste začátečník a ještě nemáte vyvinuté propojení mysli a zádových svalů, ale možná jste už pokroči...
Bolí Vás ramena? Pak byste měli dělat bench pressy takto!
Trpíte-li bolestí ramen nebo zraněním ramenního kloubu, bude pro Vás možná obtížnější provádět tlakové cviky a bench pre...
Nejnovější články
Alternativa kuřete s rýží
Pokud už vás nebaví všechny ty varianty kuřecího masa a rýže a rádi byste si uvařili něco, co bude vyhovovat vašemu jíde...
Trénujte své záda v pohodlí domova
Cvičení zad doma? Ano, proč ne? S závažím nebo bez, ale určitě bez strojů. Nevěříte? Klikněte a přesvědčte se!...
Jakými potravinami se zásobit místo mouky a cukru?
Kvůli koronaviru začalo mnoho lidí nakupovat zásoby cukru a mouky, jako by zítra nebyl žádný zítřek. Řekneme vám, jak to...
Jíte to, pijete to... ale vytvoříte z toho svalovou hmotu?
Vypít proteinový koktejl je ten nejsnazší způsob, jak do své stravy přidat dávku proteinu navíc. Můžete ale skutečně zap...
Cvičte své tělo chytře - část I
Měli byste dělat více než jedno cvičení na svalovou skupinu při cvičení celého těla? Jak často byste měli trénovat? Řekn...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Biotech USA Kft. · Huszti út 60, 1033 Budapest, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
184 ms