Objemovo-rýsovací cykly

Objemovo-rýsovací cykly

19.09.2019
 / 4.4
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Budeme zkoumat - ale ne odpovídat! - docela zajímavý problém, a to:

Vyplatí se používat objemovo-rýsovací cyklus (nejprve nabírání objemu, poté dieta a pak zase od začátku) velmi často (dvakrát za rok nebo jen jednou) nebo vůbec? Vzhledem k tomu, že odpověď není snadná, zkusme nejprve najít odpovědi společně, nebo alespoň zjistit, jaký máte na tuto tématiku názor vy.

Jak to vypadalo v minulosti?

Když se podíváme zpět do historie kulturistiky, musíme si uvědomit, že před 10-20 lety nebo dokonce dříve, byla mimosezónní postava mnohem běžnější.

Je zřejmé, že by dnes mohly existovat tisíce důvodů, proč lidé mají neustále připraveno „plážové tělo“ - dnes je k dispozici mnohem více informací a lidé chtějí neustále vypadat dobře třeba na sociálních médiích. Doplňky stravy se vyvinuly, existuje spousta soutěžních pořadů atd. - ale stále existují otázky typu „je to dobře nebo špatně“ nebo „pro koho je to vhodné“.

Častý objemovo-rýsovací cyklus - výhody a nevýhody

Kdokoli po dobu několika měsíců nabírá objem a pak zase na pár měsíců zhubne, si může docela dobře udržet svoji postavu v šachu, protože nikdy nenabere tolik tuku, že pro něj bude téměř nemožné se vrátit zpět ke svému plážovému tělu.

Můžeme vést debatu o tom, zda je toto rychlejší střídání cyklů s relativně menší změnou tělesné hmotnosti pro tělo příliš stresující, ale jedna věc je jistá: když držíte často diety, ztratíte během tohoto procesu rok co rok hodně svalové hmoty.

Ne tak častý objemovo-rýsovací cyklus - výhody a nevýhody

Kdokoli nabírá objem po delší dobu, neztratí tolik svalové hmoty během spousty a spoustu diet, což znamená, že bude rok od roku stavět více svalové hmoty. Nevýhoda tohoto konceptu je však úplně stejná: zvýšení výkonu a hmotnosti povede k tomu, že bude po celou dobu vypadat nafouklý a z formy. Respekt k výjimkám! Příliš velké zvýšení tělesné hmotnosti rozhodně klade na tělo spoustu napětí.

Co je v trendu dnes?

V dnešní době je první verze běžnější: většina lidí dává přednost reprezentativní, poutavé „připravené ke zveřejnění“, ale trochu menší a štíhlejší postavě, někdy s nedostatečně vyvinutými svaly nohou - samozřejmě nejvíce lidé formují svá těla v mobilní aplikaci, namísto toho, aby si sami dali několik let k tomu, aby si vybudovali více svalové hmoty.

Lidé jsou velmi netrpělivost a vždy mají čas na párty.

A tento jev není patrný pouze mezi amatéry. Existují soutěžící, kteří každý rok trénují, dokud nejsou vaskulární, ale v celkovém ohledu na věc nevykazují žádný postup,

zatímco kdyby se na několik let odprostili od soutěží, mohli by konečně udělat ten pomyslný krok ke dvěřím Světových kulturistů s brutálními svaly. Ale je to tak, jak to je. A vypadá to, že pro většinu z nich je bohužel důležitějších 5 minut slávy v aplikaci.

Musíme dodat, že existují i protiklady, někteří kulturisté, kteří na několik let zmizí a pak se vrátí větší. Dokonalými příklady jsou možná Big Ramy a Phil Heath, kteří letos oba chybí na Mr. Olympia.

Který koncept považujete za lepší?

Časté NEBO méně časté objemové a rýsovací fáze?



Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Základy diety pro zvyšování hmotnosti
Celá řada lidí v tomto úsilí selže, protože neví, jak v těle vytvořit prostředí, které umožní přibývání na váze. Začnou ...
Nejnovější články
Olimp přerušil vztahy se Shawnem Rhodenem
Loňský vítěz Mr. Olympia, Shawn Rhoden, podepsal v březnu smlouvu se společností Olimp Sport Nutrition suplement (jejich...
Jak mít širší bicepsy?
Mít velké paže je snadné. Ale co když vaše paže rostou tak jak mají, ale vy nejste spokojení s tím, jak vypadají? Napřík...
Kdo je nejvíce podceňovaný kulturista v historii?
V historii kulturistiky bylo mnoho soutěžících, kteří nezískali cenu Sandow, a proto nebyli tak populární, jak měli být....
Nedostatek železa: Přestaňte Googlit příznaky!
Otázka: Jak poznáte, že hladina určitého minerálu nebo vitamínu je ve vašem těle příliš nízká? Řekněme, že se obáváte ne...
Největší nepřítel v posilovně: Ego
Na Shop.Builder dostáváme mnoho otázek. Tento článek byl inspirován jednou z nich, která zněla asi takto: „Stojí za to...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
283 ms