Palumbo 200lbs jídelníček

22.12.2016
 / 4.7

Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek! Přihlášení / Registrace

Palumbo 200lbs jídelníček
  Hmotnost Protein Uhlohydráty Tuk Kalorie
- 350g 46,3g 2,3g 30,4g 482kcal
1. Vejce 250g 33,8g 1,5g 30,0g 424kcal
2. Bílek 100g 12,5g 0,8g 0,4g 58kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
2. Olivový olej 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
- 300g 68,2g 2,7g 36,5g 630kcal
1. Krůtí prsa, filé 260g 57,2g 0,0g 15,6g 380kcal
2. Mandle 40g 11,0g 2,7g 20,9g 251kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Lněný olej 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
2. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
- 380g 50,5g 3,0g 23,7g 439kcal
1. Krůtí prsa, filé 220g 48,4g 0,0g 13,2g 321kcal
2. Zelený salát 150g 2,1g 3,0g 0,5g 25kcal
3. Olivový olej 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 69g 47,2g 0,7g 15,4g 339kcal
1. Olivový olej 15g 0,0g 0,0g 15,0g 140kcal
2. Peak Performance Whey Isolat 54g 47,2g 0,7g 0,4g 200kcal
 
Denní výživa 1 237g 306,5g 10,2g 136,6g 2 569kcal
 

Rozdělení kalorií

Rozložení hmotnosti

  • 48.91% Protein
  • 1.624% Uhlohydráty
  • 49.45% Tuk
  • 0.000% Jiné
  • 24.77% Protein
  • 0.822% Uhlohydráty
  • 11.04% Tuk
  • 63.35% Jiné


Měsíčně nejpopulárnější ShopBuilder Webshop články
Už jsme psali o domácím posilování zad a nohou. Teď jsou na řadě bicepsy! Bicepsy klidně můžete posilovat doma bez pořádného vybavení. Chcet...
Víme, že nežijeme všichni v ideálních podmínkách a nemůžeme pravidelně chodit do posilovny, a proto vám velmi rádi poskytneme pár tréninkový...
Věčným mýtem a jednou z nejčastěji pokládaných otázek o cvičení, kterou dostáváme, je: Co je vlastně „spalovací“ cvičení? ...
Ukážeme vám brutální tréninkovou metodu, která vám pomůže nastartovat váš kulturistický pokrok. Bude to bolet. Doporučeno pouze pro pokročil...
Cvičení ramen doma? Stejně jako i jiné části těla můžete i ramena cvičit bez strojů. Pokud se o tom chcete přesvědčit je tenhle článek právě...
Naše série krátkých článků o domácím cvičení pokračuje další svalovou skupinou, která je většinou považována za nemožnou trénovat doma, nebo...
Tento domácí tréninkový plán na kliky vám může sloužit jako dobrý základ pro trénink v posilovně, který vás čeká později. V tomto článku vám...

Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!