Posilovač břišních svalů

24.01.2019
 / 5.0

Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek! Přihlášení / Registrace

Účinky

Cviky na posilovači břišních svalů stimulují celou oblast břišních svalů s větším důrazem na vrchní oblast. Tento stroj vám sám na břiše nevytvoří vánočku, ta totiž závisí na vaší stravě. Ale pokud budete dělat toto cvičení, vaše břišní svaly budou vypadat hezčí, pokud jste dostatečně štíhlí.

Pohyb

Nastavte si stroj tak, abyste byli schopni udělat 15 až 20 opakování v nejméně 3 sadách. Snažte se využít sílu svých břišních svalů. Pro dosažení tohoto cíle lépe a jednodušeji, byste měli při tomto cviku ohýbat záda.


Související články

Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!