Proč přidávat trávicí enzymy do bílkovinného prášku?

Proč přidávat trávicí enzymy do bílkovinného prášku?

19.04.2019
 / 4.4
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Pokud jde o stavbu svalů, syrovátkový protein je králem bílkovin. Jsme v roce 2019, ale někteří lidé se stále snaží dokázat, že po tvrdém tréninku nebo kdykoliv během dne, není nutné pít proteinový koktejl. "Problémem" je, že i vědecká studie ukázala, že svaly rostou s proteinovým koktejlem rychleji, než bez něj1.

S ohledem na vše, co bylo řečeno, netvrdíme, že celý váš pokrok závisí na post-tréninkovém proteinovém koktejlu, ale zároveň nemůžeme říci, že nemá žádné benefity.

Pokud je však syrovátková bílkovina tak skvělá věc, která je dokonce lepší než kuřecí prsa (má vyšší biologickou hodnotu), proč do ní někteří výrobci přidávají trávicí enzymy?

Se syrovátkovým proteinem můžete mít pouze jeden problém: pokud ho nedokážete strávit. A to je možné, dokonce i když nemáte alergii na laktózu. Existuje mnoho stížností od lidí, kteří nemají absolutně žádný problém s konzumním mlékem, ale po syrovátkovám proteinu se cítí nafouknutí a tvoří se jim akné.

Jedním z nejoblíbenějších proteinů na trhu je již několik let Scitec Whey Protein Professional. Proč?

One of the most popular protein in the market is Scitec's Whey Protein Professional for years. Why?

Jedním z důvodů je, že je velice chutný. Je těžké měřit účinnost proteinu, protože nemá okamžitý účinek, jako například pre-workout. Pijete ho, cítíte jeho chuť a konzistenci, ale nic jiného nezažijete. Nezvýší vám tepovou frekvenci a bohužel ani vaše ruce nebudou po dokončení cvičení větší.

Rychlost vašeho pokroku závisí na stovkách věcí (jak moc spíte, jak trénujete, kolikrát opakujete, jak dlouho trénujete, jak často měníte tréninkový plán, kolik gramů bílkovin konzumujete, kolik kalorií konzumujete, jak dobrá je vaše genetika a seznam by mohl pokračovat do nekonečna), takže můžeme snadno dospět k závěru, že jedna z nejdůležitějších hodnot proteinového prášku je jeho chuť.

Samozřejmě, že proteinový prášek musí obsahovat vše, co má na štítku, protože pokud by chuť byla jedinou věcí, na které záleží, mohli bychom po tréninku pít kolu. Pro zajištění jejího obsahu mají produkty společnosti Scitec Nutrition povinné systémy HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points), ISO 9001, FSSC (Food Safety System Certification), IFS potraviny (International Featured Standard), IFS logistika a certifikát GMP, takže si můžeme být jisti jejím obsahem bílkovin.

Ve 100% WPP najdete především koncentrát syrovátkového proteinu, ale obsahuje také izolát syrovátkového proteinu, takže se doporučuje nejen po tréninku, ale kdykoliv přes den.

Samozřejmě, na tom všem vůbec nezáleží, pokud syrovátkový protein nemůžete strávit. Lidé, kteří netolerují laktózu toho nejsou schopni, a protože jsou to koncentrované živiny, je skvělé, když obsahují také trávicí enzymy, které zajistí, že protein je vstřebáván tam, kde je to nejpotřebnější (pomocí svalů, které jste ten den posilovali).

Jedním z nejběžnějších přírodních enzymů je bromelain, který napomáhá trávení. Zlepšení trávení je nejdůležitější, když konzumujete spoustu bílkovin současně - to může být jak velké jídlo tak i proteinový koktejl.

Druhý nejpopulárnější je papain, který také patří do rodiny enzymů proteáz, které jsou odpovědné za rozpad proteinů. Podle studie z roku 20042 má papain také jiné pozitivní účinky. Urychluje regenerační rychlost svalů. Oba enzymy najdete ve 100% Whey Protein Professional, nemusíte je tedy kupovat samostatně, pokud je nechcete používat v jiném produktu.

Další věc, kterou je třeba zvážit před nákupem proteinového doplňku, je jeho obsah přidaných cukrů. Přední protein společnosti Scitec je v tomto ohledu také skvělý: v jedné porci je pouze 1,4 gramu cukru. To se hodí i do těch nejtvrdších diet.

Mou pointou je: trávicí enzymy jsou ve vašem proteinovém prášku skvělou věcí, a to i v případě, že nemáte problémy s trávením mléčných výrobků nebo doplňků. Samozřejmě, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, můžete si vybrat z řady proteinových produktů společnosti Scitec: mají protein z hovězího masa, vajec a také veganské proteiny.

1: Účinky proteinových doplňků na svalovou hmotu, sílu, aerobní a anaerobní sílu u zdravých dospělých: systematické přezkoumání.

2: Účinky suplementace proteázy na funkci kosterního svalstva a DOMS po běhu z kopce.



Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Kokosový pudink
Další v pořadí je kokosový chia pudink s proteinem, bez vaření. Jedná se o jeden z našich nejlepších a nejlehčích recept...
Základní cviky na posilování hýždí
Milé dámy, nejvyšší čas přestat cvičit na strojích na roznožování/snožování a zároveň si číst časopis a začít s cviky, k...
Cvičení na zadek: Kolikrát týdně?
Tvar zadečku a cvičení této partie byly mezi ženami vždy oblíbenými tématy. Jak správně trénovat hýžďové svaly a kolikrá...
Nejnovější články
Glykemický index je minulost, místo něj používejte toto!
Glykemický index už lidé používají dlouhá léta. Ukazuje vám nějaké hodnoty, které ale nejsou 100% správné. Pojďme si tro...
Svět vědy
Účinnost cvičebního plánu, doplňku nebo plánu výživy může být prokázána buď vědeckými studiemi nebo prostým pokusem. Než...
Nejnebezpečnější dieta světa: Breatharianismus (inedia)
V médiích se v poslední době objevila šílená dieta jménem inedia. Nemohl jsem odolat pokušení vám o ní napsat!...
Hot Blood – teď už jenom vážně!!
Potřebujete ke cvičení motivaci? Chcete získat co nejvíce z jednoho z nejoblíbenějších před tréninkových doplňků? Řeknem...
Léto je tady, pijte vodu!
A samozřejmě proteinové šejky. Vtipy stranou: kolik vody byste měli vypít? Je sycená nebo perlivá voda pro vaše zdrav šk...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
213 ms