Proč přidávat trávicí enzymy do bílkovinného prášku?

Proč přidávat trávicí enzymy do bílkovinného prášku?

19.04.2019
 / 4.4
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Pokud jde o stavbu svalů, syrovátkový protein je králem bílkovin. Jsme v roce 2019, ale někteří lidé se stále snaží dokázat, že po tvrdém tréninku nebo kdykoliv během dne, není nutné pít proteinový koktejl. "Problémem" je, že i vědecká studie ukázala, že svaly rostou s proteinovým koktejlem rychleji, než bez něj1.

S ohledem na vše, co bylo řečeno, netvrdíme, že celý váš pokrok závisí na post-tréninkovém proteinovém koktejlu, ale zároveň nemůžeme říci, že nemá žádné benefity.

Pokud je však syrovátková bílkovina tak skvělá věc, která je dokonce lepší než kuřecí prsa (má vyšší biologickou hodnotu), proč do ní někteří výrobci přidávají trávicí enzymy?

Se syrovátkovým proteinem můžete mít pouze jeden problém: pokud ho nedokážete strávit. A to je možné, dokonce i když nemáte alergii na laktózu. Existuje mnoho stížností od lidí, kteří nemají absolutně žádný problém s konzumním mlékem, ale po syrovátkovám proteinu se cítí nafouknutí a tvoří se jim akné.

Jedním z nejoblíbenějších proteinů na trhu je již několik let Scitec Whey Protein Professional. Proč?

One of the most popular protein in the market is Scitec's Whey Protein Professional for years. Why?

Jedním z důvodů je, že je velice chutný. Je těžké měřit účinnost proteinu, protože nemá okamžitý účinek, jako například pre-workout. Pijete ho, cítíte jeho chuť a konzistenci, ale nic jiného nezažijete. Nezvýší vám tepovou frekvenci a bohužel ani vaše ruce nebudou po dokončení cvičení větší.

Rychlost vašeho pokroku závisí na stovkách věcí (jak moc spíte, jak trénujete, kolikrát opakujete, jak dlouho trénujete, jak často měníte tréninkový plán, kolik gramů bílkovin konzumujete, kolik kalorií konzumujete, jak dobrá je vaše genetika a seznam by mohl pokračovat do nekonečna), takže můžeme snadno dospět k závěru, že jedna z nejdůležitějších hodnot proteinového prášku je jeho chuť.

Samozřejmě, že proteinový prášek musí obsahovat vše, co má na štítku, protože pokud by chuť byla jedinou věcí, na které záleží, mohli bychom po tréninku pít kolu. Pro zajištění jejího obsahu mají produkty společnosti Scitec Nutrition povinné systémy HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points), ISO 9001, FSSC (Food Safety System Certification), IFS potraviny (International Featured Standard), IFS logistika a certifikát GMP, takže si můžeme být jisti jejím obsahem bílkovin.

Ve 100% WPP najdete především koncentrát syrovátkového proteinu, ale obsahuje také izolát syrovátkového proteinu, takže se doporučuje nejen po tréninku, ale kdykoliv přes den.

Samozřejmě, na tom všem vůbec nezáleží, pokud syrovátkový protein nemůžete strávit. Lidé, kteří netolerují laktózu toho nejsou schopni, a protože jsou to koncentrované živiny, je skvělé, když obsahují také trávicí enzymy, které zajistí, že protein je vstřebáván tam, kde je to nejpotřebnější (pomocí svalů, které jste ten den posilovali).

Jedním z nejběžnějších přírodních enzymů je bromelain, který napomáhá trávení. Zlepšení trávení je nejdůležitější, když konzumujete spoustu bílkovin současně - to může být jak velké jídlo tak i proteinový koktejl.

Druhý nejpopulárnější je papain, který také patří do rodiny enzymů proteáz, které jsou odpovědné za rozpad proteinů. Podle studie z roku 20042 má papain také jiné pozitivní účinky. Urychluje regenerační rychlost svalů. Oba enzymy najdete ve 100% Whey Protein Professional, nemusíte je tedy kupovat samostatně, pokud je nechcete používat v jiném produktu.

Další věc, kterou je třeba zvážit před nákupem proteinového doplňku, je jeho obsah přidaných cukrů. Přední protein společnosti Scitec je v tomto ohledu také skvělý: v jedné porci je pouze 1,4 gramu cukru. To se hodí i do těch nejtvrdších diet.

Mou pointou je: trávicí enzymy jsou ve vašem proteinovém prášku skvělou věcí, a to i v případě, že nemáte problémy s trávením mléčných výrobků nebo doplňků. Samozřejmě, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, můžete si vybrat z řady proteinových produktů společnosti Scitec: mají protein z hovězího masa, vajec a také veganské proteiny.

1: Účinky proteinových doplňků na svalovou hmotu, sílu, aerobní a anaerobní sílu u zdravých dospělých: systematické přezkoumání.

2: Účinky suplementace proteázy na funkci kosterního svalstva a DOMS po běhu z kopce.



Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Metoda pyramidy: Možná jste cvičili s nesprávnými závažími!
Pokud se chcete správně zahřát, potřebujete čas. Ale dávejte si pozor na to, že příliš dlouhým zahřátím můžete ztratit s...
Kasein
Krátký přehled Kasein je vysoce kvalitní bílkovina. Často se používá v různých bílkovinných doplňcích a doplňcích MRP....
Proteinová exploze s quinoa
Přinášíme vám nový recept bez lepku, na kterém budete závislí. Obsahuje velké množství proteinů, vláknin a taktéž i vita...
Nejnovější články
Základní znalosti - část I
Cvičení je nutné, ať už je vaším cílem nabrat svaly nebo zhubnout. Bez cvičení to ale NEFUNGUJE. Neexistují žádné triky ...
Váš věk v letech v posilovně
V posilovně se vyskytuje mnoho typů lidí, od nováčků po veterány. Níže najdete seznam několika typů na základě jejich „v...
Nerovnoměrný vývoj hrudních svalů? Máme řešení!
NEROVNOMĚRNÉ PRSNÍ SVALY PATŘÍ U NADŠENCŮ DO FITNESS K BĚŽNÝM PROBLÉMŮM. POJĎME SE TEDY PODÍVAT, JAK TO MŮŽETE V POSILOV...
Skutečná proteinová dieta
Existují tisíce článků o výhodách proteinové diety a v mnoha časopisech je prezentována tak, jako by šlo o jakousi magii...
Výhody chození do posilovny večer
Už máte za sebou povinnou část šedého pracovního dne. Dostali jste se domů z práce nebo ze školy, máte hotové domácí úko...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Biotech USA Kft. · Huszti út 60, 1033 Budapest, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
287 ms