Solárium: stojí to za to nebo ne? Část I.

Solárium: stojí to za to nebo ne? Část I.

02.01.2020
 / 4.8
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Z pohledu kulturistiky je barva kůže nesmírně důležitá. Čím tmavší máte tělo, tím „kontrastnější“ a tedy i svalnatější vypadá. To je důvod, proč kulturisté využívají okamžitého opálení, než jdou soutěžit: dobré opálení může způsobit, že soutěžící skončí o několik míst výše.

V zimě se bohužel dříve stmívá, často ani nevidíme slunce, a když ano, určitě se neopálíme. Proto

v zimě každý bledne, každý ztrácí svaly - samozřejmě jen opticky.

Ale protože kulturistika je sportem iluzí, je tato optická věc důležitá.

Díky moderním technologiím můžeme mít hezky opálené, dobře vypadající hnědé tělo bez síly slunce i v zimních měsících. Ano, mluvím o soláriu (ačkoli existuje i více možností, jsou tak škodlivé, že se o nich nebudu zmiňovat).

egy jó barnítás akár pár helyezéssel is feljebb tudja repíteni a versenyzőt.

Ale stojí za to chodit do solária nebo ne, protože je to nebezpečné?

O soláriích koluje mnoho mýtů, které je třeba vysvětlit. Tak začněme!

První mýtus: potřebujete základní opálení

Mnoho lidí si myslí, že musí jít na solárium před odjezdem na dovolenou, aby se vyhnuli spálení. To je velká chyba. Protože když se nad tím zamyslíme: co se stane, když vaše kůže ztmavne? Poškodí se. Kůže hnědne, protože začíná produkovat melanin, kterým se chrání před škodlivými UV paprsky.

Protože také v DNA dochází k poškození, pokožka nejen zhnědne, ale také zesílí.

Jaké z toho plyne ponaučení?

První z nich: neopalujte se v soláriu před dovolenou, abyste se vyhnuli spálení. Druhé: nezůstávejte ve fluorescenčních neonech déle, když už jste hnědší, protože si myslíte, že je menší pravděpodobnost spálení.

Poškození.

Musíte si jen pamatovat toto slovo.

Druhý mýtus: v soláriu můžete získat vitamín D

Každý ví, jak tělu dodat vitamín D, který je pro nás velmi důležitý. Někteří lidé chodí do solária, aby ho získali.

Velká chyba.

Vitamín D můžeme získávat třemi různými způsoby, v tomto pořadí podle důležitosti:

  • pokud je alespoň 40% těla vystaveno slunečnímu záření nepřetržitě po dobu nejméně 20 minut
  • pokud bereme doplňky vitamínu D (nejméně 2000 IU denně)
  • pokud konzumujete určitý druh jídel a olejů (losos, sardinky, olej z tresčích jater, houby, žloutky)

Jaké z toho plyne ponaučení?

Vidíte na seznamu, že tělu můžete dodat vitamín D pomocí návštěvy zářivkových neonových solárií? Pak nedejte na marketing.

Další mýty o soláriu vyvrátíme v příštím článku, na který se můžete těšit již brzy. V něm se také dozvíte odpověď na otázku položenou na začátku tohoto článku.

Zůstaňte proto s námi.



Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Domácí tréninkový plán na kliky
Tento domácí tréninkový plán na kliky vám může sloužit jako dobrý základ pro trénink v posilovně, který vás čeká později...
Růst svalové hmoty (nejen) pro začátečníky
Růst svalové hmoty pro začátečníky? V tomto článku si můžete přečíst nejdůležitější body ohledně růstu svalové hmoty. Na...
Jak mít širší bicepsy?
Mít velké paže je snadné. Ale co když vaše paže rostou tak jak mají, ale vy nejste spokojení s tím, jak vypadají? Napřík...
Nejnovější články
Skutečná proteinová dieta
Existují tisíce článků o výhodách proteinové diety a v mnoha časopisech je prezentována tak, jako by šlo o jakousi magii...
Výhody chození do posilovny večer
Už máte za sebou povinnou část šedého pracovního dne. Dostali jste se domů z práce nebo ze školy, máte hotové domácí úko...
Nejlepší události za posledních deset let ve světě kulturistiky
Pojďme se podívat na všechny velké věci, které se odehrály ve světě kulturistiky v letech 2010 až 2019. Pozor, tento člá...
Solárium: stojí to za to nebo ne? Část I.
Z pohledu kulturistiky je barva kůže nesmírně důležitá. Čím tmavší máte tělo, tím „kontrastnější“ a tedy i svalnatější v...
Proč je důležité mít šejkr bez BPA?
Šejkr je jedním z nejlepších přátel kulturisty. Můžete v něm totiž udělat vše včetně doplňků v práškové formě, jako jsou...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Biotech USA Kft. · Huszti út 60, 1033 Budapest, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
237 ms