Tricepsové stahování kladky s lanem (Triceps Extension On Cable With Rope)

Tricepsové stahování kladky s lanem (Triceps Extension On Cable With Rope)

04.10.2016
 / 5.0
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!

Účinky

Tricepsové stahování kladky s lanem je modifikovaná verze Stahování kladky nadhmatem ve stoje, když místo činky používáte lano. S lanem můžete dělat větší rozsah pohybu, ale s menším závažím. Pokud používáte lano, může být posilování vašich tricepsů tvrdší a lepší.

Pohyb

Výchozí poloha: postavte se před kabelovým kladkostroj s horní kladkou a lanem připojeným ke kladce. chytněte konce lana a pokuste se udržet lokty ve fixní poloze.

Toto cvičení můžete provést dvěma způsoby. Můžete buď zatáhnout za oba konce lana směrem k tělu, nebo udělat celé cvičení před tělem. Obě varianty budete cítit jinak, a proto stojí za to je obměňovat.



Související články
Tlaky s velkou činkou vleže s úzkým úchopem (Close Grip Bench Press)
Tlaky s velkou činkou vleže s úzkým úchopem stimulují hlavně hrudník (zejména jeho „vnitřní části“), ale také přední deltové svaly a tricepsy. Takto by se měl d...

Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Nejnebezpečnější dieta světa: Breatharianismus (inedia)
V médiích se v poslední době objevila šílená dieta jménem inedia. Nemohl jsem odolat pokušení vám o ní napsat!...
Bolí Vás ramena? Pak byste měli dělat bench pressy takto!
Trpíte-li bolestí ramen nebo zraněním ramenního kloubu, bude pro Vás možná obtížnější provádět tlakové cviky a bench pre...
Základy diety: Jak by měl vypadat dietní plán
Pro ženy představuje hubnutí neustálé dilema: Co můžete jíst a čemu byste se během diety měly vyhnout? Jaké jsou základy...
Nejnovější články
Skutečná proteinová dieta
Existují tisíce článků o výhodách proteinové diety a v mnoha časopisech je prezentována tak, jako by šlo o jakousi magii...
Výhody chození do posilovny večer
Už máte za sebou povinnou část šedého pracovního dne. Dostali jste se domů z práce nebo ze školy, máte hotové domácí úko...
Nejlepší události za posledních deset let ve světě kulturistiky
Pojďme se podívat na všechny velké věci, které se odehrály ve světě kulturistiky v letech 2010 až 2019. Pozor, tento člá...
Solárium: stojí to za to nebo ne? Část I.
Z pohledu kulturistiky je barva kůže nesmírně důležitá. Čím tmavší máte tělo, tím „kontrastnější“ a tedy i svalnatější v...
Proč je důležité mít šejkr bez BPA?
Šejkr je jedním z nejlepších přátel kulturisty. Můžete v něm totiž udělat vše včetně doplňků v práškové formě, jako jsou...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Biotech USA Kft. · Huszti út 60, 1033 Budapest, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
416 ms