Vše o silovém tréninku

Vše o silovém tréninku

15.09.2016
 / 4.5
Přihlaste se, abyste mohli ohodnotit článek!
Holení: Jak často a jak?
Holení je jedním z diskutabilních témat. Každý má svůj názor a návyky. Holení není pouze potřebou v našich každodenních životech, ale také v kulturist...
Léto je tady, pijte vodu!
A samozřejmě proteinové šejky. Vtipy stranou: kolik vody byste měli vypít? Je sycená nebo perlivá voda pro vaše zdrav škodlivá? Pojďme se podívat na f...
Symetrie v kulturistice
Co je to symetrie a co přesně to znamená v kulturistice? Proč je doporučeno se tím zabývat a co je nejčastější chybou? Řekneme vám to.   ...
Shawn Rhoden podepsal smlouvu s Olimpem!
Na loňské tiskové konferenci Mr. Olympia - kde se soutěžící sešli, aby probrali a odpověděli na otázky médií - byl člověk, který slíbil, že se chystá ...
Kdo je největším kulturistou všech dob?
I když to tak z názvu článku působí, my vám neprozradíme, kdo byl podle našeho názoru tím nejlepším kulturistou všech dob. Poskytneme vám však názor, ...
Je načase, abyste na nabírání objemu 'bulking' zapomněli jednou provždy!
Vypočítat, kolik kalorií byste měli jíst, je jedna z nejtěžších věcí, které je v kulturistice třeba udělat. Mnozí z vás jste se již na toto téma ptali...
Tréninkoví partneři – s nimi nebo bez nich?
V prvním okamžiku byste mohli říct, že je cvičení stokrát účinnější, pokud máte partnera. Proč? * Protože tréninkoví partneři pomáhají v obdobích ...
Doba se mění a s ní i ideální postava
Ideální mužská postava se v průběhu let několikrát změnila. V tomto článku se nebudeme věnovat podrobné analýze všech aspektů tohoto tématu v průběhu ...
Nejlepší doplněk když je vám přes 40!
Pokud jste "v půlce cesty" svého života stejně jako já, pravděpodobně víte, o čem mluvím. Ale to neznamená, že nemám oblíbené doplňky, které mohu kdyk...
5 smysluplných tipů pro silový trénink
Máte už dost pseudo-vědeckých nebo příliš vědeckých tréninkových teorií? Chcete se umět orientovat v hromadě informací dostupných v současné době na i...
Otázka chuti?
Ano, záleží! Samozřejmě k tomu můžete přistupovat jako Arnold, který ve filmu Železný Schwarzenegger řekl: _„Kdybych věřil, že když sním vlastní h**...
Nestresujte se!
> Ráno vstanete a hned druhá věc, kterou uděláte je, že si do svého starého dobrého bílkovinového koktejlu s ovesnými vločkami přidáte trošku lněného ...
Brutálně jednoduché řešení problémů s trávením vitamínů
Pokročilá multivitamínová výživa může někdy způsobit mírné problémy se zažíváním a říhaní. Řešení je jednodušší, než si myslíte! ...
Proč to děláme?
Proč se do noci potíme v posilovně, zatímco všichni ostatní se doma dívají na televizi a jedí sladkosti? A nebo proč nás za úsvitu na běžeckých tratíc...
Nesmysly o testosteronu
KDYŽ JSEM JEDNOU POSLOUCHAL RÁDIO, ZASLECHL JSEM REKLAMU: CHTĚLI PRODAT NĚJAKÝ DRUH AFRODIZIAKA S TÍM, ŽE PO DOVRŠENÍ VĚKU 35 LET JE TO NUTNOST. ...
Můžete budovat svalovou hmotu a současně spalovat tuk?
ZEPTEJTE SE KLIENTŮ, JAKÝ JE JEJICH CÍL A ASI 90% ODPOVĚDÍ BUDE ZNÍT: "CHCI NABRAT SVALY A SPÁLIT TUK." Někteří říkají, že spalovat tukové tkáně a př...
Růst svalové hmoty (nejen) pro začátečníky
Růst svalové hmoty pro začátečníky? V tomto článku si můžete přečíst nejdůležitější body ohledně růstu svalové hmoty. Naučte se základní pravidla a po...
Strava Arnoldovy éry
Ve zlaté éře kulturistiky, tj. v šedesátých a sedmdesátých letech, sportovci dodržovali jiná pravidla stravování, než jsou doporučovány v současnosti....
Reverzní tělesná dysmorfie – kam směřujeme?
„Kulturisti budou zase kritizovat, konečně si našli někoho, koho mohou shazovat.“ Situace je ale o něco složitější. Pojďme se podívat na to, co to rev...
50 rad pro začátečníky
Začínáte s transformací těla, ale nechcete si přečíst všechny naše články, abyste našli konečnou pravdu? Přečtěte si náš článek: 50 rad pro začátečník...
Spánkem k FIT postavě!
Pravidlo stravování č.1: Spánkem k FIT postavě! V pořádku, ale jak spánek ovlivňuje shazování kil? Přečtěte si článek a dozvíte se více!...
Pět nejlepších potravin na budování svalové hmoty
Existuje mnoho různých potravin, které vám mohou pomoci při budování svalové hmoty. Ale které byste si vybrali, pokud byste si museli vybrat pouze pět...
BCAA nebo glutamin? Který produkt byste si měli raději koupit?
Věčná otázka, která na nás v poště našeho obchodu Shop.Builder vyskakuje každý den. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) nebo glutamin? Co z to...
Pokud přestanete trénovat, ztratíte objem. Proč?
Zvedněte ruku, pokud jste slyšeli, že vám „prášky“ pouze „nafouknou“ svaly a že ztratíte objem, jakmile je přestanete brát. Jo, vsadím se, že jste to ...
Stravovací rady pro kulturistiku
Je všeobecně známé, že stravování je pro kulturisty extrémně důležité. Ve většině případů rozhoduje o tom, zda v tomto sportu něčeho dosáhnete či niko...
Desatero přikázání pro zvýšení přirozeného testosteronu
Většina z těch, co tráví hodně času v posilovně, čelí dříve nebo později otázce: jak zvýšit hladinu testosteronu s trochou pomoci „zvenčí“. Většina pr...
S a nebo bez pásu?
Původně sportovci nosili pásy pro vzpírání výhradně na olympijských hrách a posilovacích cvičeních. Dnes jsou pásy tak populární, že je používají i bě...
Úloha vitamínů při budování svalů
Věřte tomu nebo ne, pokud chcete získat svalovou hmotu, vitamíny zde hrají velkou roli a jsou jedním z nejdůležitějších doplňků, ale musíte při tom ob...
„Spalovací“ cvičení
Věčným mýtem a jednou z nejčastěji pokládaných otázek o cvičení, kterou dostáváme, je: Co je vlastně „spalovací“ cvičení? Je snad někdo, kdo ještě n...
Příjem sacharidů po cvičení
Někteří lidé si neuvědomují roli bílkovin a jiní se zase bojí sacharidů ze strachu z tloustnutí. Pravdou je, že jsou obě tyto látky po cvičení zásadní...
Jak používat termogenní spalovače tuků?
Na doplňcích spalujících tuk bylo vždy něco mystického. Mnoho lidí očekává, že jim zachrání situaci. Mnoho je ze stejného důvodu používá špatně....
Mylné představy o tréninku břišního svalstva
Kolik lidí jste viděli v posilovně se každodenně trápit s tréninkem břišního svalstva? A kolik z nich mělo dokonale vyrýsovanou vánočku? Nemyslím, že ...
Spánek a růstový hormon
Testosteron a růstový hormon: často můžeme slyšet, že se jedná o dva nejvíce anabolické hormony, tedy o hormony, které jsou nejdůležitější pro růst sv...


Máš dotaz související s tímto článkem? Pošli nám jej!

Zasílání dotazů je možné pouze po registraci a přihlášení!
Prosím, přihlaste se!

Zde nejsou žádné příspěvky


Můj košík cart
Tvůj nákupní košík je prázdný
ShopBuilder doporučené články:
Domácí tréninkový plán na kliky
Tento domácí tréninkový plán na kliky vám může sloužit jako dobrý základ pro trénink v posilovně, který vás čeká později...
Brutálně jednoduché řešení problémů s trávením vitamínů
Pokročilá multivitamínová výživa může někdy způsobit mírné problémy se zažíváním a říhaní. Řešení je jednodušší, než si ...
Zjistěte, co vás může kulturistika naučit o dřepech
Dřepy jsou velmi komplexní cvičení, dávají vysoce silný impuls vašemu tělu, říkají nervovému systému že je uprostřed vel...
Nejnovější články
Největší nepřítel v posilovně: Ego
Na Shop.Builder dostáváme mnoho otázek. Tento článek byl inspirován jednou z nich, která zněla asi takto: „Stojí za to...
Objemovo-rýsovací cykly
Jaký je rozdíl mezi častými a méně častými objemovými a rýsovacími fázemi? Tento „nahoru dolů“ cyklus máme u nás v Shop....
Základy
Kulturistika. Pojďme trochu popřemýšlet o významu tohoto slova a co by vlastně mělo vůbec znamenat. A nepřemýšlejte jen ...
Jak můžete mít štíhlejší pas?  
Pozor! Cvičení popsané v tomto článku funguje, i když nejste štíhlí a nemáte ploché břicho. Nečekejte, až zhubnete, začn...
Holení: Jak často a jak?
Rostou chlupy rychleji, když se holíte? Měli byste při holení používat holící strojek nebo břitvu? My známe tu správnou ...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplňky stravy, nákup a objednávání posilovacích strojů a zařízení přes internet. Nízké ceny, rychlé doručení.
Adresa: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · DIČ:CZ684301117 · Telefon: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.cz
Pravidla o ochraně osobních údajů · Řešení sporů online
7137 ms